• <strike id="gu6aa"><acronym id="gu6aa"></acronym></strike>
    <strike id="gu6aa"><acronym id="gu6aa"></acronym></strike>
  • <code id="gu6aa"><tr id="gu6aa"></tr></code>
    <li id="gu6aa"></li>

    破風者提示您:看后求收藏(煙雨紅塵小說網m.dyyx2020.com),接著再看更方便。


        李封跑了一個小時的步,然后又扎馬步,中間只休息了五分鐘,緊跟著就開始了蛙跳訓練。

        這一跳,就已經是二十分鐘了。

        宋寒煙感受到了驚訝,因為這些訓練如果是在平地上的話,也許對李封問題不大,但現在是在高原,李封怎么可能堅持的???

        按照宋寒煙的想法,李封應該在跑完步后就累癱了才對,為此宋寒煙還想出了應對的策略。

        誰知道這家伙非但沒有累癱,反而只休息了五分鐘,這實在太令宋寒煙意外了。

        看著滿頭大汗,氣喘吁吁卻堅持訓練的李封,宋寒煙再次張嘴:“好了,休息一下!”

        李封咬了咬牙:“我還能堅持?!?

        宋寒煙眉頭一皺:“這不是堅持不堅持的問題,你現在必須要休息,只有這樣才能繼續訓練,而不是直接累趴下導致一天無法訓練?!?

        李封看了眼宋寒煙,然后點了點頭。

        隨后,李封很自覺的沒有躺在地上,而是站著慢慢走動來恢復。

        宋寒煙打量著李封,腦海里思索著接下來的訓練計劃。

        李封的體質出乎了她的意料,這也讓她原來安排好的計劃全部泡湯,必須重新來制定才行。

        而且最關鍵的一點是,宋寒煙到目前為止,還是不清楚李封的極限在哪里。

        她剛才原本不想喊停,想看看他的極限,可是又怕他透支,只好喊停了。

        休息了十分鐘,李封來到了宋寒煙的面前。

        “現在可以開始下一階段的訓練了嗎?”李封問道。

        宋寒煙微皺黛眉,盯著李封:“你確定,你已經恢復好了?”

        李封點了點頭。

        宋寒煙接著說道:“你知道強撐著是什么后果嗎?!?

        李封笑了笑:“當然知道,不過我真的已經恢復好了,而且你之前不是說了嗎,我們只有七天的時間,所以必須要分秒必爭啊。”

        宋寒煙思索了一下,然后點了點頭:“好,那就繼續訓練。”

        “接下來,我們練習單,雙足連續跳,你要注意跳的連貫性,盡量縮短腳落地的時間,然后我們訓練立定跳,多級跳訓練,以及負重跳,然后還有力量訓練和急速來回跑,這些都是訓練爆發力的,至于其他的,在后面的訓練中我會告訴你?!?

        “好,那我們就開始吧!”李封點了點頭,沒有任何的異議,關于這方面,肯定是宋寒煙懂得更多。

        宋寒煙看著李封,欲言又止,最終還是開始了訓練……

        就這樣,幾個小時的時間很快就過去了,一轉眼已經到了中午。

        一上午的功夫,李封斷斷續續休息了不到半個小時,但是他卻好像絲毫不受影響。

        這讓宋寒煙非常的驚訝,因為在她的設想中,李封頂多堅持半個小時就會癱在地上動彈不得了,可是他非但沒有,反而越加的勇猛了,這實在是令人意外。

        宋寒煙不知道,但李封心里可是門清。

        他之所以會這樣,完全得益于他的身體素質,他的身體有很強的恢復力,比普通人強多了,畢竟小時候爺爺可是天天拿藥給他泡澡的。

        除此之外,這高原的氣候對李封也不是什么大問題,因為小時候跟著爺爺采藥的時候,更高的地方他都去過。

        所以這里的高原氣候李封很快就適應了。

        而且經過這半天的鍛煉,李封感覺自己以前的底子也回來了一些,相信七天之后,他絕對會脫變成不一樣的自己。

        下午的時候,宋寒煙也不糾結那么多了,因為她根本不知道李封的極限究竟在哪里。

        每當李封主動停下來休息的時候,宋寒煙就覺得他可能是到極限了。

        可是呢,他卻只休息十分鐘不到就繼續訓練,這怎么看也不像是到極限了啊。

        于是乎,就這么一天的時間就過去了。

        宋寒煙已經有些對李封刮目相看了,因為他的表現遠遠超乎了宋寒煙的想象。

        哪怕是她以前在部隊時候的尖子,也沒李封厲害。

        下午四點的時候,李封結束了今天的訓練,因為他還要去江南大學工作,不管怎么說自己還有一個青明的身份,不能耽誤。

        宋寒煙也沒有說什么,她滿腦子的都是給李封制定新的訓練計劃。

        李封結束了訓練后先回家洗了個澡,然后馬不停蹄的就趕往了江南大學。

        其實正兒八經需要李封的也沒什么,他只是用青明的身份露個面就行了,然而在某些地方呆一會,比如明日之夢的捐贈點,比如和導演探討一下,或者說閑聊幾句,然后去和紀容呆一會。

        這樣就是李封全部的工作內容了,反正電影還沒開拍,明日之夢基金會也沒事,李封當然是沒什么事了,至于韓韻,李封倒是想跟她聯系,但她卻整天在忙,不知道忙些什么。

        就這樣,李封第一天的訓練時間過去了。

        在第二天的時候,李封起了個大早,跑步去了鳳陽山,當他到的時候,宋寒煙已經在了。

        宋寒煙看到李封跑步過來,很是欣慰。

        隨后,李封按照宋寒煙新制定的訓練方案開始訓練。

        說是新的訓練方案,其實跟第一天的也沒什么差別,因為訓練爆發力的方法就那么幾種,這第二天無非是強度增加了罷了。

        而李封則是能完美的應付這種強度的訓練。

        有昨天的鋪墊,今天的李封訓練起來已經游刃有余了,今天他更是只休息了半個小時。

        是一整天,總共休息了半個小時,而不是一次休息了半個小時。

        這又刷新了宋寒煙對李封的認知。

        她非常驚訝,原本那個手無縛雞之力,一腳就會被自己踹翻的李封,是怎么變成這樣的?

        李封并沒有得意,他也沒感覺自己被宋寒煙刮目相看了,他只是聽從她的安排,盡心盡力的訓練著。

        終于,在第三天的時候,李封的工作終于來了,他不能在閑著了,因為韓韻來了。

        第三天,李封正在鳳陽山上訓練的時候,他的手機突然響了,是韓韻打來的電話。

        韓韻告訴李封,有幾個文件,要讓李封親筆簽名。

        李封答應了下來,說等下午行不行,韓韻說不行,很急。

        沒辦法,李封只好先中斷訓練,去找了韓韻,宋寒煙也沒什么怨言,工作嘛,只要不超過她規定的五個小時就成。

        李封來到江南大學門口,見到了韓韻。

        李封不知道為什么韓韻要約在這里見面,但既然她說了,李封也沒什么意見。

        在門口,李封看見了韓韻,她今天打扮的很成熟,一頭波浪長發在微風中輕輕搖曳,御姐的氣質吸引了無數的目光。

        尤其是那些學生,看著韓韻的雙眼都快冒出光來了,估計今晚他們睡不好了。

        “韓姐!”李封來到了韓韻的身邊。

        韓韻手中拿著一個包,笑了笑:“你來了,我們進去吧?!?

        “韓姐你等很久了吧,你再等一下,我去給你買個飲料?!?

        “不用不用。”韓韻攔住了李封:“不用去了,我們還是抓緊時間辦正事吧?!?

        “好吧?!崩罘恻c了點頭。

        韓韻和李封一起到了一個辦公室,然后她從包里掏出了一個兩份合同。

        “這兩份合同老金已經簽過字了,就等你的名字了,哦對了,記得簽青明的名字。”

        李封一聽,頓時滿懷疑惑:“那你直接讓青明簽名不就好了嗎?”

        韓韻白了眼李封:“你忘了我之前是怎么跟你說的了?你完全是有機會全部替代青明的,老金可是個人才,你一定要和他保持一個良好的關系,這個公司是你們合作的開始,你沒事的時候就約他一塊吃個飯什么的,你從他那也能學到不少東西,知道嗎。”

        李封點了點頭,雖然他心里不這么認為,但他還是不想傷了韓韻的一片好意。

        “嗯韓姐,我知道?!?

        “嗯,來,簽了吧?!?

        李封接過韓韻的筆,然而挨個簽上了自己的名字。

        李封也根本沒有看合同的具體內容,十幾頁呢,而且還是兩份,他根本看不過來。

        簽完后,李封剛放下筆,韓韻緊跟著說道:“李封,蘇夢茹在什么地方你知道嗎?”

        李封一怔:“她啊,她應該還在和馮大炮導演在一起吧,這幾天他們一直在一起,商量新電影的各項事務。”

        “哦?!表n韻笑著說道:“那你帶我去找她吧,這個合同也需要她的簽名。”

        “她?”李封有些疑惑。

        韓韻回道:“是啊,因為這個公司是包含了明日之夢基金會的宣傳,明日之夢基金會又是青明和蘇夢茹兩個人的名字,所以當然就得蘇夢茹簽了。”

        “原來是這樣?!?

        李封也沒多想,帶著韓韻一起去找蘇夢茹簽署了。

        剛開始,蘇夢茹還很不耐煩,但聽到李封說這是他建立的公司后,蘇夢茹倒是很樂意的簽上了自己的名字。

        并且蘇夢茹好像還有些欣慰,說李封總算張腦子了,知道自己建公司了。

        可李封卻只有苦笑,因為這件事從頭到尾都是韓韻在張羅,他根本沒出力。
    玄幻奇幻推薦閱讀 More+
    天降神童

    天降神童

    剛豆Bean
    關于天降神童: 一個從天而降的神級嬰兒,從小與魔獸為伴。白紙一般的童真,因為人類社會的恩怨情仇,人間冷暖而被迫成長。無法想象的責任,是承擔?還是放棄?當認清一切之后,是接受現實?還是改變未來? 各種不同橋段,各種奇幻冒險,盡在天降神童!! 新人作者,望各位路過的書友大大能賞臉看一看,要是覺得還行的話,就送個收藏唄!要是有什么意見的話,更是甚好!無論好壞,一定虛心接受! ...
    玄幻奇幻 完結 202萬字
    命里犯只黃大仙

    命里犯只黃大仙

    用戶728290
    我以為,年幼時一連串光怪陸離的回憶,不過是無意間得罪黃仙的小小警告;我以為,胡黃白柳灰、不散的陰魂、冥間地府、閻羅鬼差不過是遙遠傳說中的玄虛;我以為,千年典籍中所記載的圣人與他們的事跡,不過是警世醒人的寓言;我曾無比固執的以為,身邊的普通人都像我一樣普通……這個世界上的事情永遠沒有我們看到的那么簡單,卻不會像我們想象中那么復雜,所以,開始吧!(每日三更)
    玄幻奇幻 完結 2萬字
    殺戮之鐮

    殺戮之鐮

    得了吧
    人類太多了,神就每隔十年派一對天使屠殺人類。什么時候殺完,什么時候可以回天堂復命。就這樣在永無止境的殺戮下,人類發現了這些天使秘密。
    玄幻奇幻 完結 152萬字
    星際潛伏

    星際潛伏

    釋默然
    想知道未來醫學能成功治愈癌癥嗎?你就看看本書。想知道火箭怎樣成功回收的嗎?你也看看本書。還有很多生活上的奇思妙想,都在這里展示。歡迎你看本書。
    玄幻奇幻 完結 51萬字
    英雄之大爭之世

    英雄之大爭之世

    子曰04
    一次探索遺跡使的華少勛肉體毀滅,不得不進入即將開始的《英雄界》,以保持自己靈魂的存在。誰知在《英雄界》中卻上演了一場波瀾壯闊的大爭之世。
    玄幻奇幻 完結 24萬字
    我只想安靜地做女配

    我只想安靜地做女配

    進擊的尿瓶
    《我只想安靜地做女配》是進擊的尿瓶精心創作的修真小說,筆趣閣頂點實時更新我只想安靜地做女配最新章節并且提供無彈窗閱讀,書友所發表的我只想安靜地做女配評論,并不代表筆趣閣頂點贊同或者支持我只想安靜地做女配讀者的觀點。
    玄幻奇幻 完結 29萬字
    友情鏈接:
    中文字幕亚洲综合精品一区| 伊人久久大香线蕉无码麻豆| 波多野结AV衣东京热无码专区| 日韩精品无码人妻一区二区三区| 日韩乱码人妻无码系列中文字幕| 精品无码一区二区三区电影 | 久久精品中文无码资源站| 亚洲七七久久精品中文国产| 久久99精品久久久久久hb无码| 中文字幕无码人妻AAA片| 亚洲中文字幕无码一久久区| 中文无码喷潮在线播放| 无码人妻AV一二区二区三区| 色综合久久无码中文字幕| 日韩一区二区三区无码影院| 精品亚洲综合久久中文字幕| 精品无码AV无码免费专区| 亚洲中文字幕无码爆乳av中文| 精品久久久久久无码人妻热| 人妻AV中出无码内射| 久久人妻AV中文字幕| 国产成人无码一区二区三区| 中文字幕国产91| 一本无码中文字幕在线观| 久久久无码精品亚洲日韩按摩| 亚洲AV无码一区二区三区牛牛| 亚洲乱亚洲乱少妇无码| 人妻无码第一区二区三区| 亚洲天堂中文字幕在线| 在线欧美中文字幕农村电影| 国产羞羞的视频在线观看 国产一级无码视频在线 | 无码人妻久久一区二区三区 | 亚洲av无码无在线观看红杏| 中文字幕精品一区二区日本| 国产强伦姧在线观看无码| 久久青青草原亚洲av无码app| 暴力强奷在线播放无码| 中文字幕九七精品乱码| 中文在线最新版天堂8| 欧美日本道中文高清| 精品久久久久久无码人妻热|