第0097章皮肉筋骨心神煉

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    到學校差不多七點二十，剛好高三補課班和住校生都下早自習了，一窩蜂的不是跑食堂吃早餐就是回宿舍刷牙洗臉再去吃早餐，偶有情侶抱本書裝模作樣的在校園游蕩，更多的是單身狗三五成群，聊著高考事宜。

    操場上人不多，最多的是十七八個人高馬大，腦子不好使的武術特長生在打拳對練，剩下四五個腦子更不好使的體育特長生則在另一邊跳遠，跑步等等。

    他們對高考成績不太關心，差不多就行，分數線相對較低，所考的學校類別也不同，重點還是在特長上要達標，不然高考分過了也白搭。

    所以特長生又算高三的一大另類。

    他們并不需要天天題海戰術，課程安排也更多的側重于特長類，這其實也是重點中學的另一個升學指標。

    星海市所在的星海省因為武術盛行，高手輩出，加上自古以來門派眾多，傳承有序，算得上是全國有名的武術之都，所以高考特長生之中武術類別所占比例非常大，出的人才也非常多。

    這也是歷來為什么武術特長生人數比體育類多的原因，一中如此，其他高中也是如此。

    經濟發達的星海市號稱有三多，賓館多，餐館多，還有就是武館多！

    習武犯禁自然也多不勝數，在舊社會那基本就是靠拳頭吃飯，并以此闖天下。

    星海市無論軍伍警察之類的所謂白道，還是涉足燈紅酒綠的地下世界，都有靠著拳腳名聲鵲起之人，并由此不斷影響著后來人，在這條路上越走越遠。

    在星海市，有時候拳頭硬就是道理，比如秦雪兒和蕭鴻運講的就是這個道理。

    說來秦雪兒的武術功底就很好，家里又是武館，自幼習武，腿法了得，在一中所謂的武榜上都算的上是一號人物，只不過她學業更好，根本不在意這點特長加分。

    蕭鴻運吃飽喝足，看了下時間還早，決定不去教室聊天打屁，先跑幾圈熱身，權當減肥了。

    他當然不是為了能武術加分，一是時間來不及，報名都過了，二來他的只是被動技能，控制不夠，三來他真沒想過靠這點分。

    他閑的蛋疼跑步，主要是開始重視身體了。

    練氣的根本是靈根天賦，練武來說也叫根骨，簡單來說就是你生來是不是這塊料。

    蕭鴻運在這方面基本就是個廢材，小時候又笨又懶，所以根本就沒在秦雪兒家武館學兩天就放棄了，后面被秦雪兒生拉硬拽也不過是給人當沙包用。

    說來蕭鴻運也挺郁悶的，被人完全否定有成為大俠的可能性，自然也就從愛好變成了厭惡。

    習武不成，學文也慘，到是不喜歡也沒辦法逃避的跟著老爸在廚房幫忙多，學了一手好菜，反而越吃越胖，高考再失利按老媽的說法就是去新東方進修算了。

    子承父業也算沒有一無是處。

    哪里想到，十八年苦逼，居然一朝逆天得了先天氣運道種，那破碎的夢還能重拾！

    靠著氣運道種九運開啟，靈根天賦九成已經靠著九重氣運補足了，剩下的百分之十就是這體魄，精氣神三值要滿才算靈根完整，天賦異稟之人。

    其中神魂一值靠著機緣突破已經滿值了，剩下精力，氣血兩項。

    如果沒有氣運道種的匹配的內外兼修的先天混元陰陽練氣訣，蕭鴻運或許也認為精氣神嘛，和那些體育生那般多鍛煉鍛煉就練上去了。

    其實還真沒那么簡單。

    所謂內外兼修，就是內在的五臟六腑，和外在的筋骨皮肉，兩者要相互兼顧，齊修并進。

    臟腑乃心神所在，精氣根源，如果臟腑有所不足，精氣自然不足，更無法滋養筋骨皮肉，人也就談不上健康。

    那些武術體育特長生靠著先天的些許優勢，練得重點還是外在的肌肉力量，和對力量控制的技巧，達到標準即可。

    其實嚴格來說，外在力量還是來自內在氣血，而氣血充沛離不開五臟六腑，一身經脈循環。

    內外是相互表里，不是單一一體。

    只不過相對那些體育生相對身體條件比較好，加上又是年紀輕輕，氣血又在巔峰狀態，所以單一力量和技巧訓練就可以了，也就是那所謂的練力不練氣，到頭一個屁，雖然年紀大了有后患，卻也沒人會在意或者根本不會明白。

    蕭鴻運則屬于先天條件不行，懷胎不足十月，自小體質差，五臟之中脾胃虛寒，飲食調養也沒跟上，吃得多卻不等于補的好，反而加大脾胃負擔，變得越發嚴重，十八歲不到就身體虛胖，氣血不足，脂肪流油就是一大害處。

    蕭鴻運多運動肯定沒錯，由外而內，可以改善體質，促進氣血循環，增強臟腑功能，其后自然氣血充沛，由內而外最大程度滋養筋骨皮肉，增長肌肉力量，恢復健康狀態和身形。

    不過內在臟腑的調理，不僅僅是運動，或者說有時候過度的運動反而傷身傷氣。

    這個時候就必須根據臟腑的不足，配合鍛煉，針對性通過藥膳，飲食，睡眠，針灸等方法調理，雙管齊下，內外兼修，才能達到最佳效果。

    “開始了！不管別人，我要重新開始我的人生，就從今天開始！五圈！最少堅持三圈！”

    蕭鴻運稍微熱身了一下，意念心神一動，真氣流傳，蠢蠢欲行，他深呼吸幾口氣，就開始沿著操場跑到慢跑起來。

    慢跑快跑，或者各種運動，呼吸很重要，相當于身體和臟腑的氣息流轉，氣血滋養的節奏，合理的掌控呼吸，就是合理的利用每一份氣血轉化成每一絲力量，不浪費，不急躁，自然也就不會讓臟腑負擔過重，或者身體氣力不濟。

    正確的呼吸方式的腹部呼吸，配合身體步伐，心跳節奏，讓氣息綿長，就不會那么容易累。

    蕭鴻運跑步同時，暗自運真氣流轉，果然發現真氣那一絲的消耗比自身元氣長的三倍不止，跑完一大圈都沒有大喘氣，身體微微出汗，很是舒服。

    第二圈，氣息消耗有所加劇，身體大量排汗，蕭鴻運開始深呼吸喘氣，步伐沉重，疲勞感隨即而來。

    蕭鴻運知道，現在還沒到自己的極限，不能好似以前那般輕易放棄，不然自己永遠沒有長進的可能，所以咬咬牙，暗自給自己打氣道：“蕭鴻運你可以的！你難道真要成為一個死胖子嗎？”