想要擁有健美的身材，不需要用高科技的運動器材，最有效的運動工具是我們的身體！本書以功能訓練為基礎，全面解析了無器械健身的訓練原則和肌肉鍛煉的奧秘、方法，真實示范了在家、在辦公室、在路上隨時隨地都能進行的健身步驟。 根據不同讀者的需求，作者分別設計了適合初學者、有經驗的訓練者和專業運動員的100多個練習，練習涉及所有人體肌肉群，在“肌肉訓練”與“周期瘦身”單元中，還補充了身體健康與合理飲食的超實用竅門。讀者可參考不同的運動方案進行健身，不斷提高自己的協調性和肌肉力量，收獲健康好身材。

富豪勾引我女友，為了報復，我去做了他老婆的私人健身教練……

神探蘇睿，高智商的宅男。宅，并不與世隔絕，喜歡最新的數碼產品。依靠著偵探的收入，擁有一個小別墅。在別墅里，有自己的游泳池，健身房，以及專門用來推理思考的“冥想艙”。 于是，蘇睿宅在家里，通過警花妹妹在現場發來的視頻和照片，足不出戶地解決案件。成了警花的偶像，卻受到了警花男同事的嫉妒恨。

1月29號開文。每晚九點日更。有實力卻沒能火起來的男團Kaleido，偶然因別家站姐拍下的一段機場視頻走紅。視頻里，全團最攻的老幺裴聽頌把哥哥方覺夏抵在墻...

郝健難得做件好事，結果卻被雷劈了！醒來時發現手機里多了個叫仙界跳蚤市場的APP，人生開始變得不同。 神仙的法寶功法想要什么就買什么，沒事還能陪玉帝聊聊天和嫦娥玩視頻，高興了就幫神仙找個寵物解決個麻煩，就連太上老君也來找他幫忙。 郝健身邊也是妖魔鬼怪出沒，仙女妖女圍繞，生活從此過得有滋有味……

這是一個老套得不能再老套的交換身體的故事。 普通的倉庫保管帥小兵，人并不很帥，也沒幾個錢，為了夢想，他在健身房做了一份兼職。這輩子他最想做兩件事，一件事是擁有一家屬于自己的健身房，還有娶到公司的美女邱蕓。 然而老天爺開了個玩笑。 一次意外，帥小兵跟公司女神、邱蕓的閨蜜林雪菲交換了身體。冥冥之中兩個人似有默契，彼此替對方走完各自的人生道路。 從此，一個成了娘炮一個成了女漢子。娘炮要替帥小兵努力打拼，孝敬老母；女漢子要去面對林雪菲遠在國外的未婚夫。他們在失去自我的同時又各自找回了自我。 原來，姻緣這東西，真...

破劍爛寶，原石廢料，有多少要多少！ 在仙府里，這些都可以轉化成昂貴的煉器材料。 ………………………………………………………………………………………… 新書《浩劫重修》已經上傳，敬請道友觀看。

一個青年在一條繁華的街上開了一家全民健身房，要帶動全民健身，無奈生意不好，面臨倒閉。無意中收到了來自未來的一封郵件，獲得超智能鍛煉機器，一步一步的帶領人們走向全民健身……

因為幫老公在書房翻找文件，偶然發現了一大堆的CD刻盤，上面用馬克筆寫著日期，好奇心驅使下，我隨手拿出了一個，插進筆記本里播放了起來，沒想到全都是我老公與其他女人歡好的視頻……

因為幫老公在書房翻找文件，偶然發現了一大堆的CD刻盤，上面用馬克筆寫著日期，好奇心驅使下，我隨手拿出了一個，插進筆記本里播放了起來，沒想到全都是我老公與其他女人歡好的視頻……

健身房揮汗如雨中，突然來了個帥到爆炸的男人，腫么破？在線等！帥到爆炸的男人成為了我的健身指導教練，每天“基情四射”根本停不下來？第一次去這個男人家里吃飯，一不小心喝斷片，醒來居然和他在同一張床上，一臉懵逼！第二次喝斷片，這回醒來在自己床上了，然而他怎么也在這？再次懵逼！好好的健身房師徒關系，公司上下級關系，現在居然相擁而眠又是什么鬼的神展開？Excuse me?又名《犬系男友》，講述的是不怎么霸道的霸道總裁VS蠢萌的萬年單身汪于健身房/辦公室的各種基情日常故事（劃掉）。詳情請密切關注本文，且聽小的細細道來~

如果有一天有人告訴你在電腦里看視頻可以獲得力量、看視頻能夠獲得超能力，王凡絕壁會認為哪個人瘋了。然而、奇妙的命運卻讓王凡偶然之間得到了一臺電腦，這電腦之中記載著無數不存在這個影視作品。從此改變命運！視頻《食戟之靈》獲得了神之舌與制造春藥的能力，視頻《圍棋少年》獲得了國手水平的棋力，視頻《七龍珠》得到了氣的修煉能力。視頻《超神學院》改造成神體，成為神靈……一步一步成為全能者！“愛看視頻，以看視頻為職業！”“一天不看視頻心就慌慌噠！”“不看視頻，毋寧死！誰也不能夠阻止我看視頻！”王凡如是說道。

一位來自地球的頂級健身者，在修仙世界中摸索體修之路，成為體修之祖的故事。

2018年5月，網絡上毫無征兆的瘋傳了一段關于超能力的視頻，經過網友求證，視頻是政府發布，沒有絲毫宣傳，內容沒有作假，也就是說，超能力士兵的事實真相毋庸置疑。事態僅僅熱炒了幾天，政府就聯合最大的游戲公司發布了一款游戲，超能現實感官游戲，生態倉售賣十五萬人民幣。政府的回答是，游戲里獲得的異能，可以直接在現實中使用，這下，玩家們可沸騰了起來?！拔梗肿?，干件大事吧?！标惗鷸|看著游戲的宣傳，掐滅了手中的煙頭，嘴角揚起了微笑?！昂绵?，東哥，你說啥就是啥?！备鸲侄秳又樕系姆嗜庹f道。前五萬名獎勵?！芭肿?，你獲得了啥能力?！薄巴淌场薄皷|哥，你的呢”“雷電”“我靠，這么炫酷。”

當妻子出現在了一則成人視頻中，孫海緊張了起來，當揭開背后層層迷霧之后，驀然發現，妻子變了，像是從來沒有認識過的陌生人一般…… 深度剖析夫妻關系，虐心且熱血……

一個21世紀剛剛紅起來的電競主播。穿越到了6o年代的美利堅。電子游戲行業從7o年代美國加州開始，雷艾倫加游戲行業展度足有2o年，更是定義了整個電子游戲時代的全新規則！這是一本寫給喜歡電子游戲，或者說視頻游戲愛好者的小說。從最早第一臺電子游戲機《pong》為視頻游戲的起點起航。QQ群：188158933

趙鐵柱這名字看起來挺俗的，但要說到他的綽號，魔影，在全球的殺手界可謂無人不知，無人不曉。如今天下太平，這殺手的生意也不好做了，聽說搞房產賺錢，于是，趙鐵柱...

“老板，你的5D3相機怎才賣8000塊錢？還帶一支20至105的鏡頭？” “老板，你這價值10多萬的攝像機，怎么才賣三萬塊錢？” “老板，你這價值幾百萬的德國手工電影級鏡頭，怎么才賣20萬？” “老板，你這價值1000多萬的高端電影機怎么才賣一百萬？” 華夏國影視器材、中低端市場幾乎被寇國壟斷，高端市場機會被米國、德國、法國等國家壟斷。 我們豬腳擁有神器之后，看他是怎么扭轉這些困局？

她腰酸腿疼腳發顫：“八卦新聞說你不喜歡女人，全是扯淡！你就是匹餓狼……”他：“現在你知道我是彎的還是直的了。”…這個一年前閃電領證但卻沒有見過面的神秘男人，原本他回來是為結束這場豪門隱婚，可初次纏綿他就迷上她的味道，他是要離婚還是續婚？…她是最寒酸的豪門媳婦，她音樂天賦驚人，卻只是視頻直播間里默默無聞混生活費的菜鳥女主播。當她這個詞曲唱彈全能創作型音樂天才被人無意中發掘，立刻招致各方瘋搶?！骸袄瞎?，我想直播你健身，網上好多妹子想看，一定大賺?！彼靶χ鴮⑺醋。骸霸谀阗u掉我之前，先把最愛做的事直播三天三夜！”【男主非種豬，女主非傻白甜】{特別聲明：本書中加了【】符號的歌詞內容均為作者原創歌詞，請勿盜用，違者必究！本故事純屬虛構，如有雷同，純屬巧合}

公元2004年6月，世界上突然降臨了一種無匹的生物。 稱之為獸！ 殘暴、嗜血，極大的破壞力和永不知疲倦的體力，在力量上，它們和人類有著天壤之別。 在初始，它們保持著野獸的形態對人類無休止的殺戮，但隨著諸國的陷落，極為擅長學習的獸擁有了變形為人類的能力。 魔法、斗氣、體術、兵技，加上無法被現有器材識別的人類特征，如虎添翼，獸迂回游擊在人類的社會中，兵不血刃的攻城拔寨。 從2004年6月潮汐事件的爆發，到2008年12月獸的不知去向，化零取整的話短短4年間世界喪失了一半以上的人口。 毫無疑問的，面對如同螻蟻般可以肆意采摘的人類，它們像把人類關進鳥籠一樣圈養、支配，以及屠殺。 獸，正是人類唯一的天敵……

程樂（yue）作為一個b站娛樂版塊美食欄目的一名小小的阿婆主，平日里沒事就是做做飯，在錄制一兩個視頻放到網上，久而久之，也有一小撮的小粉絲，每個視頻的彈幕也就一百來條~直到有一天,一個大觸在美食區投了一個稿，然后被掛在首頁一天…好奇心作祟的程樂點開看了看，視頻中她還是那個她，只不過聲音卻不是她的了……媽蛋，光聽都有食欲了（?﹃?）

有家神奇的寵物醫院，不僅能讓傷病狗貓起死回生，還能……看，那只加菲貓在健身。天吶，傳說中最二的哈士奇居然能打醬油？老顧客常說：“張陽算哪門子獸醫，他只是寵物再造之神?！?/div>